Здоровье - это неоценимое счастье в жизни человека.

 

Здоровье - бесценное достояние каждого человека, и всего общества. Здоровье ценилось с древних времён. Человеку нужно было выживать: добывать себе пищу, обеспечивать себя жильём и одеждой.  В Древней Греции уделялось большое значение закаливанию и физической культуре, а спартанское воспитание стало символом аскетического воспитания, отличной физической и духовной подготовки. Именно в Греции зародились Олимпийские игры, названные так в честь горы Олимп, где, по древнегреческим преданиям, жили боги. В Древнем Риме воины славились силой, выносливостью, отвагой, что достигалось тренировками.

Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Эта главная ценность жизни.

Здоровье человека - это не только отсутствие болезней и благополучие. Это в большой степени наличие гигиенического мировоззрения и гигиенической культуры.                          

Здоровый образ жизни является важным фактором здоровья, повышает трудовую активность, создает физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний.

В здоровый образ жизни включают:

-   воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков,

- умеренное питание, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека,

-  информированность о качестве употребляемых продуктов,

-  безопасная и благоприятная среда для обитания,

-  знания о влиянии окружающих предметов на здоровье,

-  отказ от вредных привычек: употребления алкоголя, наркотиков и курения,

-  физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учетом возрастных и физиологических особенностей,

-  формирование межличностных отношений в семье, в трудовых коллективах, к больным и инвалидам,

-  соблюдение правил личной и общественной гигиены.

Поскольку основные факторы, определяющие состояние здоровья населения, связанные с образом жизни и окружающей среды, для того, чтобы снизить распространенность негативных факторов риска и уменьшить их влияние на человека, необходимо формировать и поддерживать стремление людей к позитивным изменениям в образе жизни через обеспечение их достоверными медико-гигиеническими знаниями, создавать соответствующие мотивации и отношение к здоровью, вырабатывать умения и навыки здорового образа жизни и предупреждения заболеваний.

Важный метод укрепления здоровья населения - это обучение населения здоровому образу жизни, пропаганда и информирование их о той важной роли, которую каждый человек играет в сохранении собственного здоровья и благополучия общества. Основы по привитию навыков здорового образа жизни закладываются в детском и подростковом возрасте. Поэтому пропаганде здорового образа жизни среди детей и подростков необходимо уделять особое внимание и осуществлять целенаправленное просвещение как детей, так и их родителей.

Пропаганда и формирование здорового образа жизни включает:

- создание постоянно действующей информационно-пропагандистской системы, направленной на повышение уровня знаний всех категорий населения о влиянии и возможностях снижения всех негативных факторов на здоровье;

- привлечение населения к занятиям физической культурой, туризмом и спортом, повышение доступности этих видов оздоровления.

              Имея с рождения крепкий организм, совершенствуя свой физический, творческий и нравственный потенциал, можно добиться больших успехов. Современный человек не может считаться культурным без овладения основами физической культуры, т. к. она является неотъемлемой частью общей культуры.

        Здоровье надо сохранять, оберегать и улучшать смолоду!!!